Şişkinliğe ne iyi gelir? Şişkinlik nasıl geçer? Şişkinliğe iyi gelen şeyler

Karın şişliğine ne iyi gelir?

Şişkinlik insanlarda büyük rahatsızlığa neden olur. Öncelikle şişkinlik için en iyi besin rezene çayıdır. Rezene çayı günde bir kez alınırsa şişkinliğin neden olduğu şişkinlik ve rahatsızlık ortadan kalkar. Mide şişkinliğine yardımcı olan diğer yiyecekler şunlardır:

Taze zencefil çayı, parazitlerin bağırsaklarını temizlemeye yardımcı olur. Bu nedenle şişmiş karın için de faydalıdır.

Nane çayı mide ve mideye iyi gelir. Ayrıca nane çayı, sindirim sistemi kaslarında oluşan spazmları ve spazmları önleyen ve gaz atılımını kolaylaştıran bir besindir.

Papatya çayı günlük alındığında midedeki şişliği ve karın ağrısını giderir.

– Anason çayı düzenli olarak alınırsa mide ve bağırsaklar için faydalıdır.

Karın şişliği nasıl geçer?

Gaz, günümüzde birçok insanın muzdarip olduğu sorunlardan biridir. Şişkinliğin geçmesi için bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Hava yutmamaya özellikle dikkat edilmelidir. Karın bölgesindeki şişliğin geçebilmesi için şunlara dikkat edilmelidir:

Az yağlı yiyecekler tüketilmelidir.

Yemekten hemen sonra yatmayın.

Yürüyüş ve egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır.

Laktoz içeren yiyecekleri aşırı yememelisiniz.

Daha fazla sebze, meyve ve lifli yiyecekler yememelisiniz.

– Asitli, şekerli ve gazlı içecekler ve tatlandırıcılar kullanılmamalıdır.

Bitki çayı içmelisiniz.

Şişkinlik herhangi bir şekilde geçmezse, bir uzmana danışmalısınız.

Şişmiş karın için iyi şeyler

Zaman zaman gaz, şişkinlik ve gaz sesleri çok can sıkıcıdır. Gün içinde yenen yiyeceklerin işlenmesi sırasında midede gazlar oluşur ve bu normal bir durumdur. Ancak aşırı gaz, şişkinlik, mide krampları ve midenin sertleşmesi günlük hayatı ciddi şekilde bozabilir. Bunun için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:

Nane gaz, şişlik ve diğer sindirim sorunları için en doğal çözümlerden biridir.

Papatya çayı gaz ve şişkinlik gibi sorunlar için kullanılan doğal bir çaredir.

Zencefil, tüm sindirim sorunları için faydalı bir besindir.

İşlenmemiş, organik elma sirkesi sindirim dostu bir besindir. Fazla gaz ve şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olur.

Sarı hardal, midedeki asitliği azaltmaya yardımcı olur.

Tarçın, duvarlardan alınan mide asidi miktarını azaltarak gaz oluşumunu engeller.

Şişkinliğin nedenleri nelerdir?

Gaz, erken doyma ve eksik mide boşalmasından kaynaklanabilir. Gazın altında yatan sebeplerden biri bir hastalık olabilir veya stresin sonucu olabilir. Mide şişkinliğinin yaygın nedenleri şunlardır:

– Stres

Erken dolu hissetmek

Mideyi tamamen boşaltmamak

Alkol tüketimi

Alkolsüz içeceklerin aşırı tüketimi

– huzursuz bağırsak sendromu

Aşırı alkol alımı

Bağırsak parazitleri

Düşük proteinli gıdalar

– sindirim kanalında tıkanıklık

Mide şişkinliğinin nedenleri kişiden kişiye değişir. Bu nedenle sık sık şişkinlik ve mide ağrısı oluyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Ayrıca mide şişkinliğinin nedeni bir doktora danışılarak öğrenilebilir.

Şişkinlik belirtileri nelerdir?

Şişkinliğin nedenleri ve semptomları genellikle değişir. Bazı insanlar mide krampları yaşayabilirken, diğerleri ishal olabilir. Yaygın şişkinlik belirtileri şunlardır:

– Hazımsızlık

– İshal

karın krampları

Gaz oluşumu ve birikimi

– nefes alma zorlukları