Sebze ve meyve suları bir öğünün yerini alabilir mi?

Vücudu arındırdığı, cildi hafiflettiği, sindirim sorunlarını tedavi ettiği, kolit, gastrit, dermatit, sistit gibi hastalıkları azalttığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu için meyve ve sebze sularının faydaları çoktur.

Gerçek bir sağlık ve güzellik iksiri olan mevsimlik meyve ve sebzelerden elde edilen taze meyve suları, mineralleri, vitaminleri, enzimleri ve diğer hayati maddeleri kolayca sindirilebilir bir formda sağlamanın sağlıklı ve ferahlatıcı bir yoludur.

Sebze ve meyve sularının faydaları

Sebze ve meyve suları vitaminler, mineraller, organik asitler, aromatikler, enzimler, antioksidanlar ve günlük diyette her zaman bulunmayan elementler gibi birçok biyoaktif madde içerir.

Meyve ve sebzelerde bulunan tüm besin maddelerinin korunması için meyve suyu sıkma yöntemi kullanılmamalı, meyve ve sebze suları meyve suyu sıkma yöntemiyle hazırlanmalıdır.

Sebze ve meyve sularının düzenli olarak içildiğinde büyük faydaları vardır.

Stres ve kronik yorgunlukla mücadele edin

Stresli durumlarda, besin ihtiyacı artar. Bu gibi durumlarda sebze ve meyve suları iyi bir yardımcı olabilir. Taze sebze ve meyve sularında tüm biyolojik maddelerin varlığı organizmayı içine alır ve derinden besler, ona güç ve canlılık verir.

Taze sebze ve meyve sularında bulunan besinler vücudun direncini arttırır. Vitaminler, mineraller ve bitki enzimleri vücut tarafından hızla emilir ve vücudu canlandırır. Meyve ve sebze suları kıştan önce bağışıklık sistemini güçlendirmek için harikadır.

Detoks etkisini göster

Sebze ve meyve sularındaki aktif maddeler vücuda derinlemesine arınma sağlar ve detoksifikasyon sürecini hızlandırarak atık ve atık ürünlerin kan dolaşımından hızla atılmasına yardımcı olur.

Kilo vermeye yardımcı olur

Hafif ve lezzetli meyve ve sebze suları, besin açısından zengin oldukları için düşük kalorili diyetler için mükemmeldir. Bu nedenle kilo almadan yemenizi sağlarlar. Özellikle yeşil meyve suları, metabolizmayı uyaran ve kilo vermeyi kolaylaştıran enzimler içerir.

Kırışıklarla savaşırlar

Düzenli meyve ve sebze suları tüketimi yaşlanmayla savaşır ve mükemmel bir kırışık önleyici ilaçtır. Sebze ve meyve sularındaki aktif maddeler vücuttan atıkları uzaklaştırır ve yeni hücrelerin üretimini uyarır: mineraller ve vitaminler hücrelerin doğru yaşamsal işlevlerini yerine getirmelerini sağlar.

Dermatit, akne ve cilt problemleriyle savaşırlar.

Sebze ve meyve sularını düzenli olarak tüketmek cilt sorunları için mükemmel bir doğal çözümdür. Detoks etkisi sayesinde sivilce ve cilt lekelerini azaltır, sağlıklı bir diyetle birleştiğinde birkaç hafta içinde dermatit ve akne gibi sorunları tedavi eder.

Sebze ve meyve suları bir öğünün yerini alabilir mi?

Meyve ve sebze suları, mevcut besin maddelerini sağlam tutmak için hazırlandıktan hemen sonra tüketilmelidir. Günün herhangi bir saatinde, hatta yemeklerden önce, aç karnına veya sabahları aç karnına alınabilir.

Sebze ve meyve suları öğünlerin yerini tutmaz. Bu nedenle diyete eklenebilirler, ancak tamamen onlara odaklanan bir diyet vücuda zarar verme riski taşır.

Aslında her vücudun ihtiyaçları farklıdır. Zayıflama diyeti uygulamak isteyenler her zaman doğru ve dengeli beslenme planı hazırlayabilecek bir uzmana başvurmalıdır. Diyet programında mevcut alışkanlıklar, spor ve hastalıklar da dikkate alınmalıdır.