Mide bulantısına ne iyi gelir? Bulantı hapları ve ilaçları nelerdir? Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler

Mide bulantısı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve çeşitli şekillerde rahatlayabilir. Diyetisyen Ceysi Kazado mide bulantısını gidermek için neler yapabileceğimizi ve ne zaman doktora görünmemiz gerektiğini anlatıyor.

Mide bulantısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bulantı, kusma isteğine neden olan ve sıklıkla kusmaya neden olan bir durumdur. Bulantı başlı başına bir hastalık değildir ancak kusma, ishal, göğüs ağrısı ve baş dönmesi gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Bu dönemde beslenmeye çok dikkat edilmelidir. Peki mide bulantısına iyi gelen besinler nelerdir?

Mide bulantısına faydalı besinler

• Zencefil mide bulantısı için çok faydalıdır ve sağlık için çok faydalı bir bitkidir.
• Limon; Özellikle papatya çayı mide bulantısına çok iyi gelir.
• Nane kokusu ve kokusu ile mide bulantısına faydalıdır.
• Pretzel krakerleri ve maltlı yoğurt da mide bulantısını azaltmaya yardımcı olur.
  

Mide bulantısı nasıl geçer?

Bu besinler mide bulantısına iyi geliyor ama başka ne yapabiliriz derseniz:

• Temiz hava soluduğunuzdan ve derin nefes aldığınızdan emin olun.
• Kolonya gibi ferahlatıcı kokuları vücudunuzun belirli bölgelerine sürün ve avucunuzun içinden koklayın.
• Arabayla seyahat ediyorsanız, telefona cevap vermeyin ve yolun karşısına oturmayın.
• Yemekten hemen sonra yatmamaya dikkat edin. Midenizi aşırı yüklemeyin ve yağlı yiyecekler tüketmeyin.
• Bulunduğunuz odanın penceresini mutlaka açın ve temiz havanın içeri girmesine izin verin.
• İmkanınız varsa açık havada yürüyüşe çıkın.
• Başınızı çok fazla hareket ettirmemeye veya ani hareketler yapmamaya çalışın.
• Özellikle mide bulantınız artıyorsa ve bulabiliyorsanız, nane yaprağı çiğnemek veya nane çayı içmek iyi bir fikir olabilir, yoksa bol naneli sakız olabilir.
• Vücuttaki sıvı kaybı mide bulantısını kötüleştirebilir. Gün içinde çok fazla kahve içmek dehidrasyon mide bulantısına neden olur. Biraz su içebilir veya içine limon bile sıkabilirsiniz.