[ad_1]
İyi hissetmek için öz bakımınızın genellikle gözden kaçan alanlarını öğrenerek ihtiyaç duydukları bakımı sağlamaya ne dersiniz?
İster inanın ister inanmayın, vücudun belirli bölgelerine bakmayı veya temizlemeyi oldukça sık ihmal ediyoruz. Vücudun tüm bölümleri ve alanları eşit derecede önemlidir ve düzgün çalışması için biraz özen gösterilmesi gerekir.
Vücudunuz zekidir ve ona uygun şekilde bakmadığınızda buna göre tepki verir. Aslında bu, sağlığınıza yönelik riskleri memnuniyetle karşılayabilir ve ciddi bir enfeksiyona yol açabilir. Bununla birlikte, vücudunuzun bu bölgelerini bilmek, tehlike olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. İşte kişisel bakımınızda ihmal etmemeniz gereken alanlar;
1. Boyun
Yüzü yıkamanıza rağmen, bazen boynu görmezden gelme eğilimindesiniz. Ama yüzünüzü yıkarken boynunuzu da yıkadığınızdan emin olun. Boyun çok fazla ölü deri biriktirme eğilimindedir, bu nedenle haftada bir kez doğal bir eksfoliyatör ile nazik bir ovma yapılmalıdır ve sert bir ovalama yapılmamalıdır. Kilo alırsanız, boyun koyulaşır, bu nedenle kiloyu kontrol altında tutmak ve boyun derisinin temiz ve açık renkli olmasını sağlamak için düzenli egzersiz gereklidir.
2. DİZ
Dizleriniz vücudunuzun ağırlığını taşır. Egzersiz nedeniyle sürtünme olur ve cilt kalınlaşır, kurur ve rengi koyulaşır. Bu yüzden spor yapıyorsanız, yumuşak bir mat üzerinde yaptığınızdan emin olun ki sürtünme dizlerin kalınlaşmasına neden olmasın. Cilt koyulaşmamalıdır. Diz bölgesi için iyi bir nemlendirici kullanılmalıdır. Laktik asit veya üre içeren ürünlerdir ve her gece diz bölgesine uygulanması tercih edilir. Belki haftada bir kez diz bölgesine odaklanmak önemlidir.
3. Kolun altında
Koltuk altları vücudun ihmal edilen bölgelerinden biridir. Hijyeni korumak için kürkü sık sık fırçalayın ve hassasiyet ve koyulaşmayı önlemek için kokusuz bir ter önleyici kullanın. Terlemeyi önleyici o bölgedeki teri azaltacak ve herhangi bir enfeksiyonu önleyecektir. Alerjiye neden olan ürünler kullanırsanız koltuk altlarınız da kararır. Retinol içeren koltuk altı kremleri vardır ve her gece uygulanmalıdır, böylece koltuk altlarındaki cilt nazikçe pul pul dökülür ve cilt temiz kalır, tek renktir ve koyulaşmaz.
4. İç uyluklar
İç uyluk terlemeye eğilimli bir bölgedir. Bu nedenle o bölgede mantar enfeksiyonu kapmak kolaydır. Bu nedenle, herhangi bir egzersiz yapıyorsanız, talk içermeyen bir pudra kullandığınızdan emin olmalısınız. Egzersiz yapıyorsanız, hızlı ve temiz bir şekilde duş alın. O bölgedeki saçlar, koltuk altı bölgesi gibi iyi yönetilmelidir. Ayrıca iç çamaşırı çok yumuşak ve rahat olmalıdır. Sentetik iç çamaşırlarından kaçının, aksi takdirde iç uyluklarda alerjik reaksiyonlar ve kızarıklıklar olacaktır.
5. eklemler
Haftada bir kez eklemlerinizi temizlemek ve ovmak için üre içeren bir nemlendirici kullanın. El derisini kurutacağından sert el yıkama kullanmayın. Güçlü el yıkama ile derzler koyulaşır.
6. Ayaklar
Ayak kremi her gece uygulanmalıdır. Ve mümkün olduğunca ayakları havalandırmaya çalışmalısınız. Sürekli çorap giyilmemelidir. Ayak parmakları arasında mantar enfeksiyonunu önlemek için ayakkabılar çok sıkı olmamalıdır. Mantar enfeksiyonlarını önlemek için tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kestiğinizden ve ayakkabılarınızın iyi oturduğundan ve tırnakları önlemek için ortezlerin olduğundan emin olun.
7. Karın piercingi
Göbek deliğiniz nem birikmesine eğilimlidir. Bu nedenle duş aldıktan sonra göbek deliğini yumuşak bir bez veya kağıt mendil kullanarak iyice kuruladığınızdan emin olun. Ve yine bu bölgede kuruluk olabileceğinden biraz nemlendirici uygulanması gereken bir alandır.
[ad_2]
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]
İlk Yorumu Siz Yapın