Karbonatlı su içmek ne işe yarar? Soda suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Karbonatlı su içmek ne işe yarar?

1- Gazları uzaklaştırır:

Sıcak, acı ve ekşi yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi midenin tam olarak çalışmamasına neden olur. Bu midedeki asit seviyesini arttırır. Sonuç olarak kişi boğazda gazla yanmadan şikayet eder. Bunun nedeni midedeki gazların yemek borusuna doğru yükselmesidir.

Özellikle akşam yemeğinden sonra yarım bardak karbonatlı su içmek mideyi rahatlatmaya yardımcı olur. Karbonattaki mineraller midedeki asit seviyesini dengeler ve gaz oluşumunu engeller.

Not: Gazlı suyun yemeklerden hemen sonra değil, en az bir saat sonra içilmesi tavsiye edilir.

2- Hazımsızlığa faydalıdır:

Hazımsızlık çeken kişilerin düzenli aralıklarla karbonatlı su içmeleri tavsiye edilir. Kafeinli ve asitli içeceklerin bozulmasını azaltan karbonatlama, besinlerin daha hızlı sindirilmesini sağlar. Ayrıca bağırsak aktivitelerini düzenlemeye yardımcı olur.

3- Mide ekşimesini tedavi eder:

Çok hızlı yemek yemek ya da ısırıklarını çiğnemeden yutmak yaygın yanlış beslenme alışkanlıklarındandır. 50 yaş üstü kişilerin sindirim sistemi daha yavaş çalıştığı için çiğnenmeden yutulan besinler hazımsızlık ve mide yanmasına neden olur. Maden suyu gibi karbonatlı su da tamamen organik bir içecektir ve mide ağrısını dakikalar içinde gidermeye yardımcı olur.

Maden suyu gibi, karbonatlı suyu birden ve büyük yudumlarla içmemeye dikkat edin. Küçük yudumlarla yavaş yavaş içilen karbonat, mide ekşimesi ve asit ağrılarının giderilmesinde etkilidir.

4- Ağız yaralarına faydalıdır:

Vitamin eksiklikleri, düzenli diş fırçalamama, grip enfeksiyonu gibi birçok farklı neden ağız yaralarına neden olabilir. Ancak asitli ve çok sıcak içeceklerin fazla alınması damağa zarar verir. Bunu önlemek ve ağız yaralarını doğal yollarla tedavi etmek isteyenler günde 2 veya 3 defa soda ile gargara yapabilirler.

Kabartma tozunun içindeki tuz, yaraların hızlı ve doğal iyileşmesinde etkilidir. Ayrıca damağı besleyerek yeni yaraların oluşmasını engeller.

5- Doğal bir ağrı kesici:

Son araştırmalar, karbonatlı suyun doğal bir ağrı kesici olduğunu göstermiştir. Karbonatlı su, özellikle romatizma kaynaklı eklem ağrıları için kas ağrılarını gidermek için de kullanılabilir.

Soda kilo verdirir mi?

Yarım litre alkali suya 2 çay kaşığı karbonat eklemek bir ay gibi kısa bir sürede 4-5 kilo vermenize yardımcı olur. Karbonatlı alkali suyun en önemli faydalarından biri, kaslara zarar vermeden sadece yağları eritmesidir.

Alkali su ve karbonat karışımına isteğe bağlı olarak limon ilave edilebilir. Limonda bulunan asitler ve mineraller yağları daha hızlı yakmada etkilidir. Karbonatlı alkali su, kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra günde iki kez içilebilir.

Not: Beslenme uzmanlarına ve doktorlara göre tek başına kilo verdiren hiçbir besin yoktur. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, yemek yeme ve uyku düzenine dikkat etmeli, akşam yemeğinden sonra ağır şeyler yemekten kaçınmalıdır. Sodalı su içenler, haftada en az 2 veya 3 gün egzersiz ve egzersiz yaparak ideal kilolarına çok daha kısa sürede ulaşabilirler.