Kalp sağlığına dikkat edin: Önlenebilir 4 hastalıktan 3’ü

Kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekmek ve farkındalık yaratmak amacıyla Jam ve Sakura Şehir Hastanesi’nde 29 Eylül Dünya Kalp Günü için bir sempozyum düzenlendi. Cham Hastanesi ve Sakura Şehri Başhekim Koordinatörü Prof.Dr. Dr. Noureddin Yeat, Kalp Damar Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Dr. Mehmet Emin Kalkan, Çocuk Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Dr. Alikan Hatami ile çok sayıda doktor ve sağlık çalışanı katıldı. Sempozyumda kalp hastalıklarının çoğunun önlenebilir olarak sınıflandırıldığına dikkat çekilirken, sağlıklı beslenme ve egzersizin kalp sağlığını korumak için önemli noktalar olduğu vurgulandı.

20 milyon insanın hayattan koparılmasının nedeni; Kalp-damar hastalığı”

Kalp sağlığını korumanın hastalıklarla mücadele etmekten daha kolay olduğunu belirten Sakura Şehir Hastanesi Koordinatörü Dr. Cham, tüm vatandaşları kalp dostu bir yaşam sürmeye çağırdı. Dr. Noureddin Yeat, “İnsanların sevdiklerini terk etme nedenlerine bakarsanız, kalp ve damar hastalıkları ilk sırada geliyor. 20 milyona yakın insanın hayatını kaybetmesinin başlıca nedeni kalp ve damar hastalıkları ve bu çoğunlukla önlenebilir. Kalıtsal bir yatkınlık var, ancak 4 kişiden 3’ü önlenebilir. Kalp sağlığına dikkat ederek önleyebileceğimiz bir durumdan bahsediyoruz. Sigaranın hayatımıza girmesiyle birlikte kalplerimize ve damarlarımıza gelebilecek en büyük zarar hayatımıza girmiş oldu. Bir diğer konu ise özellikle değişen ve değişen yaşamda beslenme.İşlenmiş gıdalar hayatımıza girdiğinde istesek de istemesek de şeker, kolesterol vb. Değerlerimiz çok kolay değişmeye başlıyor. işlenmemiş gıdalar, özellikle paketli ürünler tüketilmekte, sebze ve meyveler mutlaka hayatımıza girmektedir.

“Kalp hastalıklarının yaklaşık yüzde 80’inin önlenebildiğini görüyoruz”

Kalp sağlığını koruyan bir yaşam sürmenin yanı sıra kontrollerin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Sakura Şehir Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı uzmanı. Dr. Duygu Genç, “Dünya Kalp Günü; özellikle kalp ve damar hastalıklarının nasıl azaltılacağına dikkat çekmek için bu gün ayarlandı. Kalp hastalıklarının yaklaşık yüzde 80’inin önlenebildiğini görüyoruz. Kapalı gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmamız gerekiyor. Haftada beş gün 30 dakika orta düzeyde egzersizler Kalp sağlığımızı desteklemek için çok önemli Belli aralıklarla tansiyonumuzu ölçmek, nabzımızı kontrol ettirmek, şeker hastalığını mümkün olduğunca tedavi etmek ve takiplerimize göre yemek yemek çok önemli. COVID-19 pandemisi sırasında diyet yaparak virüsün kendisinin doğrudan kalp kasına zarar verebileceğini veya vücut virüsle savaşırken iltihabın kalp kasına zarar verebileceğini veya vücutta artan pıhtılaşma nedeniyle kardiyovasküler hastalıklarla karşı karşıya kalabileceğimizi gördük. Aktivitelerimizi azaltıp kalp damar hastalıklarını artırdığı için maalesef dolaylı etkileri de oldu Mümkün olduğunca çok Akdeniz yemeği yemek gerekiyor Hazır gıdalar ve fast food kalp damar hastalığı riskini artırıyor Aslında alacağımız aksiyonlar değil büyük Aydınlık ve çok zor, tedavi etmek hastalıktan çok daha kolaydır. Yapmaya başlayacağımız küçük değişikliklerle aslında kendimizi büyük sorunlardan koruyacağız.”