Ezber Diyet Sağlığı Bozabilir – Sağlık Haberleri

Diyet menülerinin kişiye özel olması gerektiğini vurgulayan Deniz Tigli Torun, “Kişinin diyet programı size uymaz. Çünkü beslenme programları kişiye özel planlanır. Bu kişisel plan nedir dersek herkesin yatma saati, sabah uyanma saatidir. , Yemek alışkanlıkları, sevdikleri ve sevmedikleri, enerji ve besin ihtiyaçları, metabolizma hızı, sağlık geçmişi, sosyal yaşam, çalışma saatleri, işte alınabilecek yiyecekler ve hedefler birbirinden çok farklıdır. Bu nedenle diyet ve beslenme programları kişiye özel olmalıdır. -özel.

Torun, bir başkasının diyet menüsünün başkalarını zorlayabileceğini ifade ederek, “Başka birinin diyet menüsü sizi zorlayabilir. İçinde sevmediğiniz yiyecekler, yemek saatleri veya yemek sıklığı işinize ve sosyal hayatınıza uymayan, siz Bu gibi sebeplerden dolayı programı uygulamakta zorlanabilirsiniz. Bu durum diyet konusunda sıkıntı yaratabilir. Ancak size özel olarak planlanan beslenme programı size uygun ve hayatınıza kolayca uyum sağlaması için herhangi bir zorluk çekmeden sağlıklı beslenmeye başlayabilmeniz ve sağlıklı beslenmenize yardımcı olabilir. İster arkadaş olun, ister online olun, programları kendinize uygulamayın, vücudunuz ve ihtiyaçlarınız diğer bireylerden farklı olduğu için metabolizmanıza dikkat edin, diyet sürecinizi beslenme ile birlikte gerçekleştirin. tam size göre bir program.”