"Enter"a basıp içeriğe geçin

Bozuk ruhunuzu düzeltmenin 4 etkili yolu

[ad_1]

Bozuk ruhunuzu düzeltmenin 4 etkili yolu

Hayatta karşılaştığımız tatsız olaylara rağmen kendimizi nasıl güçlü tutarız? İşte çok güçlü bir psikolojiye sahip olmanın 4 kolay ve etkili yolu…

derin nefes

Sabah uyandığınızda derin bir nefes alın ve 5 dakika bile olsa kendinizi düşünmeye zaman ayırın. “Bugün sorumluluklarımı yerine getirebilirim, elimden gelenin en iyisini yapıyorum” veya “Bugün nasıl hissediyorum, gerçekten ne istiyorum?” Kendinize sorular sorabilirsiniz.

Negatif düşüncelerden uzak durun

Sizi mutlu eden şeylere katılın ve sizin için doğru olan insanlarla tanışın. Sizi olumsuz duygulardan uzaklaştıran şeylerle kısa bir süreliğine bile olsa uğraşırsanız, kendinizi çok daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

Araştırmalar, sosyal medyanın insan psikolojisi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu göstermiştir. Sosyal medyada daha fazla zaman geçiren insanlar daha fazla endişe ve stres yaşıyor. Bu nedenle sosyal medya kullanımınıza bir süre ara verebilirsiniz.

Sınırlarını çiz

Sizi mutlu ve mutsuz eden şeyleri düşünün ve hayatınızı buna göre sonlandırın. Kendinizi kötü hissettiren şeylere zaman harcamak, yalnızca ruhunuza daha fazla zarar verir. Bu nedenle sınırlarınız dahilinde hareket edin ve daima kendinize öncelik verin.

Psikolojide bozukluğa neden olan faktörler

İnsan psikolojisini bozan birçok farklı faktör vardır. Bu faktörlerin bir kısmı dış etkenlerden kaynaklanırken, bir kısmı da tamamen iç problemlerden kaynaklanmaktadır. İşte psikolojimizi bozan başlıca etkenler… İktidarsızlık İşsiz kalma kaygısı Sevdiğin işi yapamama.

[ad_2]

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

                                                                                                                                                                                                                                   .
istanbul escort deneme bonusu veren siteleruetds masal oku
panel çit tiktok takipçi alma Sohbet sitesi Sohbet odaları Mobil sohbet İstanbul kamera sistemleri kredi danışmanlık şirketi kaynak makineleri tenis kursu