Alerjik reaksiyonlardan korunmak için almanız gereken 5 önlem

1) Polene karşı

Polen salınımının yoğunluğu ve süresi yıldan yıla değişmekle birlikte, polene alerjisi olan alerjik rinitli hastalarda her yıl yaklaşık aynı mevsimde şikayetler ortaya çıkmaktadır. Bu mevsimlerde açık hava etkinlikleri iyi planlanmalıdır.

Özellikle polen mevsiminde kuru ve rüzgarlı havalarda gerekmedikçe sabah ve öğleden sonra dışarı çıkmayın. Açık hava aktivitelerini en aza indirin. Bu dönemlerde spor aktiviteleri için kapalı alanlar tercih edilmektedir.

Dışarı çıkarken kendinizi polenlerden korumak için siperlikli bir şapka, gözlük, uzun kollu ve bacaklı giysiler giyin.

Kontakt lenslerin evinize girmesine izin vermeyin

Eve gidince kıyafetlerini değiştir. Ardından bol su ile duş alın veya bol su ile saçınızı ve yüzünüzü yıkayın.

Evinize veya araçlarınıza polen girmesine izin vermeyin. Bu nedenle polen mevsiminde çamaşırları kapalı mekanlarda kurutun. Özellikle polenlerin yoğun olduğu saatlerde kapı ve pencereleri kapalı tutun. Polen seviyelerinin daha düşük olduğu akşamları evinizi havalandırın. Evde ve arabanızda polen filtreli bir klima kullanın. Sürüş sırasında camları açmadığınızdan emin olun. Toplu taşıma araçlarında seyahat ediyorsanız, açık pencere veya kapılardan uzakta oturmaya çalışın.

2) Küflenmeye karşı

Küf, evin içinde ve dışında bulunan bir solunum alerjenidir.
Küf sporları, küf mantarları tarafından üretilen görünmez alerjenlerdir. Küf sporlarının sayısı, havanın sıcak ve nemli olduğu yaz sonu ve sonbahar başında en yüksektir.
Havada küfün ağır olduğu günlerde dışarı çıkmayın. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, eve geldiğinizde küfü gidermek için duş alın.
Bahçenizdeki yaprak yığınlarını çıkarırken maske kullanın.
Banyodaki küf mantarlarına karşı duştan sonra nemi gidermek için banyonuzu havalandırın. Islak zeminleri silin. Seyreltilmiş çamaşır suyu ile küflü alanları temizleyin.
Mutfaktaki küfü azaltmak için özellikle yemek pişirdikten sonra mutfağınızı sık sık havalandırın. Mutfakta çok uzun süre tutmadan çöpleri sık sık boşaltın. Artıkları geride bırakmayın. Buzdolabındaki su birikintilerini boşaltın.
Evden eski, kullanılmayan eşyaların çıkarılması, saksı toprağının kontrol edilmesi, çamaşırların dışarıda havalandırılması, evdeki nemin yüzde 30-40 arasında tutulması ve buhar makinesi kullanılmaması evdeki küf yükünü azaltmak için almanız gereken diğer önlemlerdir. .

3) Ev tozu akarlarına karşı

Eklembacaklılar ailesine ait olan ev tozu akarları, çıplak gözle görülemeyen ancak mikroskopla görülebilen minik canlılardır.
Çoğunlukla iç mekanlarda bulunurlar, ancak kreşler, okullar ve camiler gibi kapalı alanlarda da bulunabilirler. Özellikle sıcak, nemli ortamları severler ve çabuk çoğalırlar. Özellikle nem oranı yüzde 50’den az olduğunda kuru havada yaşayamazlar.
Güveler genellikle yerde yatar ve yürüyerek veya hareket ederek havada kolayca taşınırlar. Bu nedenle evinizi sık sık havalandırın.
Buhar makinesi kullanmayın.
Evinizin herhangi bir yerinde sıvı sızıntısı varsa tamir ettirin.
Nevresimlerinizi en az haftada bir kez değiştirin ve 60°C’de yıkayın.

Halı yerine ince kilim

Ev tozu akarları her türlü kumaşta yaşayabilir. Özellikle yatak, yastık, yorgan, kilim, kalın kumaştan yapılmış perdeler ve kolayca toz çekebilen mobilyalar gibi ev eşyalarında bulunurlar. Akar habitatını azaltmak için kullanılan yatak, yastık ve yorganlar yün, kaz veya tüy olmamalıdır. Şilteler, yorganlar ve yastıklar, mümkünse özel tıbbi sınıf anti-mite örtüleri ile kaplanmalıdır.
Halılar mümkünse kaldırılmalı, eğer çıkarılamıyorsa yün kilim yerine küçük, ince bir kilim kullanılmalıdır. Kalın veya ağır perdeler yerine ince perde veya stor perde tercih etmelisiniz.
Odada mümkün olduğunca az eşya bulundurun. Kitap, biblo, oyuncak gibi nesneler kapalı dolaplarda saklanmalıdır.
Akarlar yoğun bir şekilde yaşayabileceği için peluş ve yumuşak oyuncaklar çıkarılmalıdır.
Haftada en az bir kez, tüm oda yüksek güçlü bir elektrikli süpürge veya HEPA filtre ile temizlenmelidir.
Temizlik sırasında odada alerjisi olan kişiler bulunmamalı, temizlik sonrası tozu hafif nemli bir bezle alınmalıdır. Evde özellikle yatak odasında evcil hayvan olmamasına dikkat edin.

4) Hamamböceğine karşı

Hamam böcekleri eski, sıcak ve nemli binalarda yaşamayı tercih ederler. Yuvalarını duvarlar arasındaki çatlak ve havalandırma boşluklarına yaparlar. Nem, ısı ve yiyecek bulunan her yer bu böceklerin yaşaması için uygundur. Hamamböceğinden korunmak için evde böceğin yaşadığı ortamlar olmamalı, iyi bir ilaçlamadan sonra yoğun temizlik yapılmalı ve en önemlisi açık altlık veya yemek artıkları olmamalıdır.

5) Yerel hayvanlara karşı

Birçok hayvana karşı alerjik reaksiyonlar gelişebilse de en sık alerjiye neden olan hayvanlar kedi ve köpeklerdir.
Proteinlere (alerjenlere) karşı alerjik reaksiyonlar sadece hayvanın kürkünde değil aynı zamanda salyasında, tükürüğünde, deri döküntülerinde ve hatta idrarında da görülebilir. Bunlar havada diğer tozlarla karıştırılmış küçük parçacıklar halinde bulunur. Alerjik semptomların ortaya çıkması için hayvana dokunmak gerekli değildir. Bu alerjenler hava yoluyla solunduğunda semptomlara neden olabilir.
Evcil hayvan alerjenlerinden korunmak için alınacak önlemlere geçmeden önce, bir evcil hayvanın alerjisi olup olmadığı bir alerji uzmanı ve immünolog tarafından uygun testler yapılarak belirlenmelidir.

Ne yapmalısın?

Şikayetleri kontrol altına almanın en etkili yolu, söz konusu evcil hayvanı tamamen ortadan kaldırmaktır, bu durumda bile hayvanın alerjeninden tamamen kurtulması 6 ay veya daha fazla sürebilir.
Söz konusu hayvan, alerjisi olan kişilerin yatak odasından uzak tutulmalıdır.
Kış aylarında evde evcil hayvanların bulunması nedeniyle alerjen seviyesi daha da artar. Bu nedenle havalandırma sistemleri ve filtre temizliği sık sık gözden geçirilmelidir.
Yatak odalarında HEPA filtreli havalandırıcılar tercih edilmelidir ancak etkilerinin de sınırlı olduğunu unutmamalıyız.
En önemli alerjen kaynağı halı, kanepe ve yatak olduğu için halılar mümkün olduğunca azaltılmalı, kanepeler sık ​​temizlenmeli, yatak ve yastıklarda hayvan kılı yerine sentetik ürünler kullanılmalıdır.
Evcil hayvanlar daha sık (haftada iki kez) ve alerjisi olmayan kişiler tarafından yıkanmalıdır.
Hassas evcil hayvanların bulunduğu evleri ziyaret etmek en aza indirilmelidir.