[ad_1]
Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Ankara Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Geriatri Anabilim Dalı’na bağlı 100 yaş üstü 13 hastadan biri olan Leyla Düzgün için hastanede tören düzenlendi.

1921 doğumlu 100 yaşına geldiğinde pasta partisi ile karşılanan Leyla Dozgün, uzun ve sağlıklı yaşamının sırlarını anlattı.
Dozgun, uzun bir süre köyde yaşadığını, elli yaşına kadar eşiyle birlikte tarımda çalıştığını ifade etti. Dawes, küçüklüğünden beri hazır yemeklerden ziyade doğal beslenmeye meraklı olduğunu kaydederek, erken yattığını ve erken kalktığını söyledi.
Evde yaptığı yemekleri tükettiğini, yoğurdu mayaladığını, bol sebze ve meyve yediğini, su tükettiğini belirten Dozi, annesinin de uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdüğünü, bunun kendisine kalıtsal olduğunu söyledi.
“Aile bağlarımız her zaman güçlüydü, sevdiklerimle yaşadım”
Sağlık için önce mutlu olmanın gerekli olduğunu vurgulayan Deng, “Çocukluğumda ve yetişkinliğimde mutlu ve huzurluydum. Köy hayatı yaşadım, tarlada, bağda, bahçede çalıştım. Aile bağlarımız hep güçlüydü ve hep sevdiklerimle birlikte yaşadım. Eşim yıllar önce vefat etti. Çocuğum olmadı bana yeğenim baktı.Beni yanına aldı.Oğlum olsaydı pek benzemeyebilirdi Allah ondan razı olsun. dedi.
tamamen, “Biraz yorgunum, gücüm yok ama sağlığım iyi Allah’a şükür. Bu kadar uzun yaşadığım için çok mutluyum ama en kötüsü sevdiklerimin öldüğünü görmek.” duygularını iletmek.
Dozgün, Covid-19 olduğunu ve endişeli olduğunu söyleyerek, “Her zaman sağlığım iyiydi, bu yüzden virüsten biraz kurtuldum.” dedi.
Gençlere uzun ve sağlıklı bir yaşam sürme mücadelesinden vazgeçmemelerini tavsiye eden Liladose, “Önce iman edin. İyi yiyin, yemek seçmeyin ve erken yatın. İçki ve sigarayı bırakın. Ruhunuzu dua ile besleyin.” teklif etmek, önermek.
Stressiz bir yaşam, genetik kadar etkilidir.
SBÜ Ankara Gülhane Eğitim ve Araştırma Geriatri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Elkin Naherji, uzman doktorlar Candeniz Avcı, Hatice Tuğba Yazır ve Neslihan Kayhan Satiş ile birlikte yürüttüğü ve yürüttüğü çalışmada, kliniğe gelen 100 yaş üstü 13 hastayı, aralarında Leyla Doz’un da bulunduğunu tespit ettiklerini söyledi.
Naharji, artık 101 yaşında olduğunu öğrendiklerini, köy hayatından ayrılıp şehre yerleştikten sonra aktif olmaya karar verdiğini söyledi. “Görüşmelerimizde ve testlerimizde bize çalışmanın zinde kaldığını, hatta yaşına rağmen ev işleriyle birlikte yaşadığı yeğeni Haser Seizen’e yardım etmeye çalıştığını söyledi.” dedi.
Profesör. Dr. Naharsi, Leyla Büyükanne’nin yaşıtlarına göre genel sağlık ve kan değerlerinin olumlu olduğunu, psikolojik ve nörolojik yönlerinin de iyi olduğunu bildirdi.
Uzun ömürlülüğün sebepleri tek tek sıralanmıştır.
Naharsi, yaşa bağlı kas ve eklem problemlerinin yaşıtlarına göre daha iyi seviyede olduğunu vurgulayarak, “Tabii ki genetik bunda önemli bir faktör ama biz bir bilim insanı olarak her zaman stressiz yaşama, dengeli ve sağlıklı beslenme, yeterli fiziksel aktivite, huzur ve mutluluk, uzun ve sağlıklı yaşamın anahtarı üzerinde duruyoruz. Leyla buna güzel bir örnek.” Değerlendirdi.
Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrının ve insan ömrünü uzatmanın yollarının insanlık tarihi boyunca araştırıldığını kaydeden Naharshi, sağlık hizmetlerine erişimin artması, yeni ilaç ve tedavilerle hastalıklara erken müdahale, muayene ve tedavi edildiğini söyledi. Önleyici yöntemlerle yaşam süresinin uzatıldığı ve bunun da yaşlı nüfusun artmasına neden olduğu bildirildi.
“Ülkemizde 100 yaş üstü daha çok insan göreceğimizi şimdiden söyleyebiliriz.”
Türkiye’de yaşlı nüfus oranının son yıllarda yüzde 10 arttığını kaydeden Naharsi, “Yaşlı nüfusta ileri yaş denilen 85 yaş üstü insan sayısının 700 bin civarında olduğu tahmin ediliyor. Üstelik ülkemizde 100 yaş üstü bireyleri daha çok göreceğimizi şimdiden söyleyebiliriz. mesai.” dedi.
Naharsi, kişinin sağlıklı yaşlanması için düzenli bir yaşam sürmesi gerektiğini vurguladı:
“Bunun için iyi bir sosyal yaşam, iyi beslenme ve düzenli egzersiz, önümüzdeki yıllarda daha iyi kaliteyi sağlar. İyi beslenme için daha fazla süt, protein ve yoğurt tüketilmeli, yağlı ve unlu gıdalardan kaçınılmalıdır. Sosyal yaşamın olumlu etkisi vardır. Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, iyi uyumak gerekir. Güçlü bir inanca sahip olmak da önemli bir faktör.”
[ad_2]
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]
İlk Yorumu Siz Yapın